Anak Masih Jajan Tidak Terkontrol, Orang Tua Harus Bagaimana?
p
Anak Masih Jajan Tidak Terkontrol, Orang Tua Harus Bagaimana?
Tidak bisa dipungkiri, jajan jadi hal yang melekat erat dengan kebiasan masyarakat kita. Sebetulnya orang tua sudah berusaha membatasi, namun apa daya tantangan dan godaan datang dari semua sisi. Mulai dari tayangan iklan makanan atau minuman di berbagai platform media, juga pajangan etalase berhasil membuat ananda merengek minta dibelikan.
Namun tahukah Ayah dan Bunda, dari sebuah berita yang dilansir dari Washington Post. Dokter spesialis anak dari rumah sakit Maryland Amerika Serikat, Daniel H. Feldman menjelaskan bahwa kebiasaan makan ketika tidak lapar adalah masalah besar yang terjadi pada anak-anak di Amerika. Kebiasaan ini menjadi salah satu alasan tingginya tingkat obesitas anak di Amerika. Tentu kita tidak ingin ini terjadi pada anak-anak di rumah.
Berikut sedikit tips untuk mengontrol kebiasaan jajan ananda, yang dirangkum berbagai sumber:
1. Berikan teladan
Ayah dan Bunda tidak bisa mengontrol kebiasaan jajan ananda begitu saja tanpa memberikan teladan. Berikan teladan dalam memilah dan memilih makanan, minuman hingga cemilan yang dikonsumsi. Terutama yang memenuhi kriteria halal dan thayyib/baik.
2. Berikan pengertian tentang jajan
Selain memberi teladan, orang tua juga perlu memberikan pengertian tentang bahaya dan risiko jajan pada anak. Apalagi jika jajanannya adalah makanan yang tidak sehat/thayyib, misalnya digoreng dengan minyak jelantah, menggunakan pewarna buatan, pengawet, pemanis buatan dan bahan-bahan berbahaya lainnya.
3. Buat camilan sehat bersama
Membuat camilan sehat bersama anak selain memenuhi kebutuhan ngemil sehatnya, juga bisa merekatkan hubungan orang tua dan anak. Aktivitas menyiapkan, mengolah bahan, mencicipi hingga merapikan bersama-sama akan memberikan kesan yang baik dalam mengeratkan hubungan orang tua dan anak.
4. Batasi uang saku
Berikan uang saku sesuai dengan kebutuhannya, jangan sampai berlebihan. Arahkan agar ananda menggunakan uang saku yang diberi untuk membeli barang yang benar-benar dibutuhkan, ditabung atau disedekahkan.
5. Atur waktu makan dan ngemil
Hindari ngemil di saat menjelang makan siang atau makan malam, karena kebutuhan makannya akan teralihkan dengan cemilan. Di sisi lain, jika rasa laparnya belum terpenuhi maka akan ketagihan untuk makan cemilan.
6. Makan sebelum bepergian keluar
Sebelum bepergian keluar rumah, ajak ananda untuk makan hingga kenyang. Karena saat kenyang, ananda tidak rentan meminta jajan.
Alhamdulillah, Khoiru Ummah dalam salah satu Al Biahnya yaitu Halalan Thayyiban Makanan dan Minumanku menanamkan dan membiasakan nilai-nilai Islam dalam mengonsumsi makanan atau minuman. Bukan sekedar mengenyangkan tapi harus sesuai dengan standar yang dibolehkan oleh Allah Swt yaitu halal serta thayyib atau baik untuk tubuh.
Yuk kontrol kebiasaan jajan dan menggantinya dengan kebiasaan makan dan minum yang halal dan thayyib/baik. Agar sehat jasmaninya dan siap menjadi generasi terbaik Ummat Islam.